- Sirve: -
- Tiempo de Preparación: 15
- Tiempo de Cocción: 15
- Calorias: 144
- Dificultad:
Fácil
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Un antojito riquísimo preparemos Tilapia a la Veracruzana .
Ingredientes
Direcciones
- Calienta en un sartén a fuego medio el aceite de oliva y cocina la cebolla y el por un par de minutos, agrega el jitomate, el laurel, el tomillo y el orégano. Tapa y cocina hasta que el jitomate libere sus jugos.
- Agrega el chile jalapeño, las aceitunas, las alcaparras, y el vino blanco, cocina por 5 minutos, y reduzca un poco la salsa. Agrega la tilapia, la sal, la pimienta, cubre un poco de la salsa y tapa hasta que esté cocido el pescado.
- Decora con el perejil chino. Acompaña con un arroz y disfruta.
Tilapia a la Veracruzana
- Sirve: -
- Tiempo de Preparación: 15
- Tiempo de Cocción: 15
- Calorias: 144
- Dificultad:
Fácil
Un antojito riquísimo preparemos Tilapia a la Veracruzana .
Ingredientes
Direcciones
- Calienta en un sartén a fuego medio el aceite de oliva y cocina la cebolla y el por un par de minutos, agrega el jitomate, el laurel, el tomillo y el orégano. Tapa y cocina hasta que el jitomate libere sus jugos.
- Agrega el chile jalapeño, las aceitunas, las alcaparras, y el vino blanco, cocina por 5 minutos, y reduzca un poco la salsa. Agrega la tilapia, la sal, la pimienta, cubre un poco de la salsa y tapa hasta que esté cocido el pescado.
- Decora con el perejil chino. Acompaña con un arroz y disfruta.
Tips
Si los jitomates no sueltan suficiente jugo (dependerá de la maduración), agrega un poco de puré de tomate a la preparación.
Presentación
Decora con perejil. Puedes acompañar con arroz de coliflor para hacerlo aún más saludable.
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