- Sirve: -
- Tiempo de Preparación: 20
- Tiempo de Cocción: 20
- Calorias: 311
- Dificultad:
Fácil
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Prueba esta delicia llamada Pechuga en Salsa Verde y Arroz con Calabacita , te encantará.
Ingredientes
Direcciones
- Corta rebanadas delgadas de la calabacita verde.
- Agrega aceite a una olla y sofríe 1 ajo y ¼ de la cebolla finamente picados.
- Agrega el arroz y sofríelo ligeramente.
- Añade ½ taza de agua, la calabacita y un poco de sal. Deja hervir, tapa la olla y baja el fuego. Deja cocinar a fuego bajo por 20 minutos.
- Pasado ese tiempo destapa la olla y mueve con cuidado el arroz con la ayuda de un tenedor.
- Caliente el ¼ de cebolla restante, el ajo, el chile y los tomates verdes.
- Coloca la verdura asada en la licuadora y ¼ taza de agua o caldo de pollo desgrasado. Licúa hasta obtener una salsa.
- Añade un poco de aceite vegetal a un sartén y cocina la pechuga de pollo, vierte la salsa verde encima y cocina por alrededor de 5 minutos.
- Sirve la pechuga de pollo junto con el arroz.
Pechuga en Salsa Verde y Arroz con Calabacita
- Sirve: -
- Tiempo de Preparación: 20
- Tiempo de Cocción: 20
- Calorias: 311
- Dificultad:
Fácil
Prueba esta delicia llamada Pechuga en Salsa Verde y Arroz con Calabacita , te encantará.
Ingredientes
Direcciones
- Corta rebanadas delgadas de la calabacita verde.
- Agrega aceite a una olla y sofríe 1 ajo y ¼ de la cebolla finamente picados.
- Agrega el arroz y sofríelo ligeramente.
- Añade ½ taza de agua, la calabacita y un poco de sal. Deja hervir, tapa la olla y baja el fuego. Deja cocinar a fuego bajo por 20 minutos.
- Pasado ese tiempo destapa la olla y mueve con cuidado el arroz con la ayuda de un tenedor.
- Caliente el ¼ de cebolla restante, el ajo, el chile y los tomates verdes.
- Coloca la verdura asada en la licuadora y ¼ taza de agua o caldo de pollo desgrasado. Licúa hasta obtener una salsa.
- Añade un poco de aceite vegetal a un sartén y cocina la pechuga de pollo, vierte la salsa verde encima y cocina por alrededor de 5 minutos.
- Sirve la pechuga de pollo junto con el arroz.
Tips
Puedes acompañar con una ensalada y una vinagreta baja en grasa.
Presentación
Adorna con cilantro.
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