Pechuga en Salsa de Jamaica y Chile Ancho con Ensalada de Quelites Frescos

Pechuga en Salsa de Jamaica y Chile Ancho con Ensalada de Quelites Frescos

Pollo 28453 Cocina: Mexicana
Pechuga en Salsa de Jamaica y Chile Ancho con Ensalada de Quelites Frescos
  • Sirve: -
  • Tiempo de Preparación: -
  • Tiempo de Cocción: -
  • Calorias: 309
  • Dificultad: Fácil
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Nos quedamos enamorados por esta receta de Pechuga en Salsa de Jamaica y Chile Ancho con Ensalada de Quelites Frescos .

Ingredientes

Direcciones

  1. Para la salsa: Acitronar la cebolla picada en el aceite y agregar el chile ancho rebanado.
  2. Sofreír por unos minutos y agregar el agua de jamaica, la soya, el SPLENDA Granulado y el vinagre.
  3. Dejar a fuego medio durante 10 minutos aproximadamente y agregar la maicena diluida en agua.
  4. Mantener en el fuego durante 10 minutos más, hasta que tome una consistencia semiespesa.
  5. Para la ensalada: Mezclar las verdolagas, los romeritos y los berros y condimentar con el aceite de oliva, unas gotas de limón y un poco de sal.
  6. Para las pechugas: Sazonar las pechugas con sal y pimienta. Asar en un sartén con un poco de aceite en aerosol.

Pechuga en Salsa de Jamaica y Chile Ancho con Ensalada de Quelites Frescos



  • Sirve: -
  • Tiempo de Preparación: -
  • Tiempo de Cocción: -
  • Calorias: 309
  • Dificultad: Fácil

Nos quedamos enamorados por esta receta de Pechuga en Salsa de Jamaica y Chile Ancho con Ensalada de Quelites Frescos .

Ingredientes

Direcciones

  1. Para la salsa: Acitronar la cebolla picada en el aceite y agregar el chile ancho rebanado.
  2. Sofreír por unos minutos y agregar el agua de jamaica, la soya, el SPLENDA Granulado y el vinagre.
  3. Dejar a fuego medio durante 10 minutos aproximadamente y agregar la maicena diluida en agua.
  4. Mantener en el fuego durante 10 minutos más, hasta que tome una consistencia semiespesa.
  5. Para la ensalada: Mezclar las verdolagas, los romeritos y los berros y condimentar con el aceite de oliva, unas gotas de limón y un poco de sal.
  6. Para las pechugas: Sazonar las pechugas con sal y pimienta. Asar en un sartén con un poco de aceite en aerosol.

Tips

Contribución de SPLENDA® Endulzante Sin Calorías: reducción del 20% de la energía con respecto a la receta original y 98% de reducción de azúcares totales.


Presentación

Servir en forma individual en un plato, poner la salsa encima y acompañar con la ensalada.

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