Nuggets Saludables

Nuggets Saludables

Tu y yo comiendo Nuggets Saludables que dices?

Ingredientes

• 150 gramos de pechuga de pavo
• 4 papas
• 2 cucharadas de crema
• 1 cucharada de mantequilla
• 1 1/2 cucharadas de cebolla en polvo
• 1 cucharada de ajo, en polvo
• 1 cucharadita de sal
• 1 cucharadita de pimienta
• 3 cucharadas de queso parmesano
• 1 taza de pan molido
• 3 cucharadas de perejil
• 1 cucharada de aceite en aerosol

Direcciones

1. Precalienta el horno a 180°C.
2. Pela las papas y córtalas en cubos medianos. Cuécelas en agua hirviendo con sal hasta que queden suaves. Para saber si están bien cocidas, inserta un cuchillo al centro, si este entra fácilmente significa que la papas ya están listas.
3. Drena el agua de las papas y colócalas en el procesador, agrega la mantequilla, la crema, la cebolla y el ajo en polvo, sal y pimienta. Procesa hasta tener un puré.
4. Corta la pechuga de pavo en trozos y agrégalo al procesador, añade el pan molido y el queso parmesano. Procesa hasta integrar todos los ingredientes.
5. Engrasa una rejilla para horno o un refractario. Forma bolitas de la mezcla con la ayuda de dos cucharas y colócalas sobre la rejilla o el refractario. Con el tenedor presiónalas para darles forma de nuggets.
6. Hornea a 180°C por 15 minutos.