Deditos de Brócoli

Deditos de Brócoli

Preparara esta receta de Deditos de Brócoli para el día de hoy, esta receta te encantará.

Ingredientes

• 2 tazas de brócoli
• 1/4 cebollas, finamente picada
• 1/2 tazas de queso parmesano
• 1/4 tazas de panko
• 1/4 tazas de pan molido
• 2 cucharadas de orégano
• 1 cucharada de polvo de ajo
• 1 cucharada de perejil, finamente picado
• 1 huevo
• al gusto de sal
• al gusto de pimienta
• 3 cucharadas de aceite Nutrioli Dha®
• suficiente de salsa cátsup, para acompañar

Direcciones

1. En una ollita con agua hirviendo, cocina el brócoli por 3 minutos, retira, coloca en agua con hielos para resaltar el color y cortar la cocción, y luego cuela y pica finamente.
2. En un bowl, mezcla el brócoli con la cebolla, el queso parmesano, el panko, el pan molido, el orégano, el ajo en polvo, el perejil, el huevo y sazona con sal y pimienta.
3. Sobre una tabla y con ayuda de tus manos, forma los deditos y refrigera por 30 minutos o hasta que estén firmes.
4. En un sartén, calienta 3 cucharadas de Nutrioli DHA® a fuego medio y cocina los deditos hasta que estén doraditos. Escurre sobre papel absorbente.
5. Sirve y acompaña con salsa cátsup y una ensalada fresca.