Feta y esparragos delight

Feta y esparragos delight

Estos elementos se combinan muy bien! Receta keto.

Ingredientes

• Aceite
• 12 espárragos
• 1 cucharada de oliva
• 2 cebollas verdes, picadas
• 1 diente de ajo picado
• 6 huevos
• Sal y pimienta negro al gusto
• ½ taza de queso feta

Direcciones

1. Calentar una sartén con un poco de agua a fuego medio, agregar los espárragos, cocinar durante 8 minutos, escurrir bien, picar 2 lanzas y reservar el resto.
2. Calentar una sartén con el aceite a fuego medio, agregar el ajo, espárrago y cebolla picada, remover y cocinar por 5 minutos.
3. Agregar los huevos, la sal y la pimienta, remover, tapar y cocer durante 5 minutos.
4. Organizar todo el espárrago en la parte superior de sus frittata, espolvorear el queso, introducir en el horno a 350 grados F y hornear durante 9 minutos.
5. Divida entre las placas y servir.
6. ¡Disfrutar!